どうでも日記250819001　制作過程

どうでも日記250819001

制作過程　ちとせ　よく伸びるユニフォーム　完成

昔よくやってたけど最近やってなかった白縁にしてみた　絵によってはまた白縁するかも

最近始めた歩数系ポイ活アプリのチェックイン機能ですけど　繰り返し同じチェックポイントに行ってると点数が下がっていくので　別ルートを考えて周回するようにして　今回３ルート目の開拓をしようと　海側ルートに行ってみた

１ルート目は駅周辺で平坦だけどポイント少ない　２ルート目はポイント高めでも若干ながら山を登る寺ルート　で３ルート目が遠回りな海側

海側は朝は横から太陽光線がモロに目に入ってくるので何か対策しないとダメかも

こっちは以前の旧住居側地域なのですけど　２０年くらい暮らしていても海数回しか行った事無いという　まぁインドア派なんでね仕方ないね

ここ最近散歩ルートの公園で懸垂できそうな所をチェックしていまして　記憶では大昔に１回は行ったかも？的な公園があるのですが　今日行ったら懸垂出来るタイプの遊具がある事が発覚し　今更ながら使ってみました

いやー　確信しました　全身でぶら下がるのは背骨の歪み矯正に効果あります

両手でぶら下がって足を浮かせて　重力に任せてゆっくり背骨を伸ばすようにしたのですけど　ビキビキいってしばらく悶絶してました

しばらく何回かぶら下がってみたのですけど　心なしかいつもはくの字に曲がってる背骨も若干まっすぐになってるように感じました

まぁ自力では維持できなくて　また曲がっちゃうのですけど　定期的にまっすぐに矯正できることが大事

やりすぎるとやばそうですけど　これはぶら下がり健康機に期待できますな

ただ　懸垂できそうな感じが全く無かったｗ　ぶら下がる事すらキツイのですけど…

昔は懸垂できてた気がするけど　まぁ何年前だよって話で

ヤバイね　筋力の低下を自覚しました…

明日の更新はお休みの予定です

どうでも日記250818001

制作過程　ちとせ　よく伸びるユニフォーム　途中３

もう少し考えたい

また猛暑が戻ってきた感じ　先週は大雨で出来なかった買い出しをしたのですけど

朝散歩と違ってやはり日中に散歩するのまだ厳しい　暑い

でも散歩するからにはノルマは達成したいからわざわざ遠回りしちゃうワナ

あと　ぶら下がり健康機の置き場所を作るのに久々に部屋のレイアウト変えてた

前回の引っ越しは２年前だけど　ある程度片付けてそのまま放置してる物が多い…

やっぱ必要に駆られないとなかなか片付けできない　そんなだからゴミ屋敷になるんや　大型健康器具買うとか新たなゴミ屋敷の始まりになりかねないワケで

せっかく引っ越しでリセット出来たのに　もうゴミ屋敷にしないよう気を付けないといかんですね

どうでも日記250817001

制作過程　ちとせ　よく伸びるユニフォーム　途中２

色々と再調整　前髪の多さでだいぶキャラの感じが違う

ぶら下がり健康機を買いました　懸垂も出来るタイプで１万未満の物ですけどスペック通りなら必要十分なものだと思います

もちろんポイ活を利用している　ぬかりない　数％くらいリターン上乗せがある

背骨の歪みは深刻でもうだれかに上下に引っ張ってもらうしかないと整体とか治療するために病院行くしかないかと絶望していたのですが　割と最近までぶら下がり健康機の存在を忘れてまして　そういえばそういう器具あったなと思い出しました

今までの背骨の歪み対策ではどちらかというと地面というか横方向でのストレッチや体幹トレーニングばっかりで　縦方向では全然やってこなかったなと

懸垂というトレーニングも　腕や背中の筋トレというイメージで　背筋の矯正につながるとは思ってなかったので盲点でしたね

散歩してても公園とか近くに懸垂できる物が無いので　固い扉とかで試しに足で支えながらぶら下がって背筋を伸ばしてみたのですが　腰のあたりがバキボキいって　思ってた以上に矯正される効果が感じられ目からウロコでした

つーか何年全身でぶら下がるとか懸垂という動作をしていないか　懸垂は今やって一回でも出来るのかどうかも分からん

自作のスタンドデスクで描くようになって　より一層背筋の歪みが気になりまして　まぁ若干衝動買いな所もあるのですが　きっと役に立ってくれると期待しています

届くまで数日かかる　組み立て大変そうですけど楽しみにしてる

あんまりやると扉壊れそうだけど　それまで扉で背骨伸ばしてる

どうでも日記250815001

制作過程　ちとせ　よく伸びるユニフォーム　途中

ごめん　あれからぶら下がり健康機について色々調べてたらあまり進まなかった

ただぶら下がって懸垂を想定してないぶら下がり健康機より　さらに耐荷重もあって頑丈な懸垂マシーンの方が安いのは微妙に需要と供給が違うからなのか…

単純な鉄棒みたいな感じで　足回り色々付いてない方が良いのだけど　うーん

明日の更新はお休みの予定です

どうでも日記250814001

制作過程　ちとせ　よく伸びるユニフォーム　線画＋下塗り

今　ぶら下がり健康機がすごく気になります

長年の背骨の歪みに色々取り組んできて　ある程度は改善したのですけど進行は徐々に悪化しております

この状況　ぶら下がり健康機ならさらなる改善が見込めるのではないかと思ったわけですけど　微妙に置き場所が無くてどうしたものかと　

あと　こういうデカい健康器具の買うとか　旧住居でのゴミ屋敷化現象が始まるのではないかと懸念してる

悩ましい

どうでも日記250812001

制作過程　ちとせ　よく伸びるユニフォーム　ラフ

ロケットちっぱい

ずっと雨降ってて　丁度止んだとき寺の池見に行ったのですけど　そこまで水位回復してる感じは無かったですね…　亀は相変わらず潜望鏡みたいに頭出して底を歩いてました　そこそこでかい池なのであの干上がりはなかなか深刻なようです

明日の更新はお休みの予定です