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[雑記0531] 20:00

今日も雨ェ～༼ ◔ﾍ◔ ༽

連日雨はやぁねぇ…身体が鈍る鈍るゥ～

で、描いてたらマリアッチじーたちゃん(๑˙❥˙๑)

なんだか気に入ってきたので、ぷにケに出しちゃうかしらｗ

ちょうどチャージしてた使えそうなネタもあるので

さらさら～っと描いてみよか...

[絵雑記0530] マリアッチ

早朝おっきして午前中の変な時間に居眠りしたせいで

ちょっと多めの夕ご飯食べてクッションたちでいい感じに背もたれ作って

楽しげな東京湾一周サイクリング動画見たら見事に…

寝�...

2025-05-30 14:45:57 +0000 UTC View Post

[雑記0529] 雨

今日は夜雨ってことで。

深夜～早朝にチャリ練におでけけしてみましたらば

なかなか動けてたので連日強度の負荷をかけないようにしとけば

お腰と背筋はもう大丈夫かしら？（だめでしたｗ

ちょっと練習してたトリックのコツが見えてきたので

また1ラン...

[絵雑記0528] ひさびさの。

さて…腰と背中ですが。せすじが収まってきた分

腰の痛みの方も戻ってきてw

痛い痛い…

ばかりってのもなんなので！

はい！(๑˙❥˙๑)

久々にグラブルな絵でも～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

29日実装されるらしい楽器得意系の新ジョ...

[雑記0527] 背筋腰進捗

ぎっくりせすじ。平仮名でタイトルにしたら

雑な機械判定と雑な確認でなぁんか非公開にされそうよねぇｗ

と、さておき。

背筋＆腰のあいたたた、3＆5日目で腰はだいぶ引いてきたんですが

背筋の方は初めての位置ってことでちょっと治りが遅い感じ。

腱や筋の�...

[雑記0526] ぎっくり背筋と命名

昨日に引き続き、ぎっくり背筋で苦しんでましたわ…

ちょっとだけマシになったのだけど

ある程度背筋が伸びると激痛が走るのは変わらず(´・ω・｀)

特定の高さで背筋を横方向に引っ張るとヤバい痛み

俗に言う、筋肉さんこむらがえるヤツが走るのでお絵かきにも支�...

[雑記0525] 腰痛→背筋痛

んごご、お昼ごはん作ろうとして

腰痛ひどくならんよう椅子に座って炊事してたら

コケかけて変な耐え方したせいで今度は背中を痛めてしまった…

ンギギギギ…

しかも本来痛めてた腰痛が吹っ飛ぶほど左背筋を痛めてるゥ…！(๑˘˃⌓˂˘๑)

お絵描きのし...

[雑記0524] 腰痛も二日目が重い

引き続き腰痛。ぐぬぬ…ちょっと痛みが増したかも༼ ◔౪◔ ； ༽

以前腰を痛めた睡眠環境が悪くて寝違えたかとも思ってたけど

バランス強化練習が効いてる可能性あるかなぁ。

耐久時間が長くなるとすごい力はいってる部分が痛めてる部分と一致。

うぅ～�...

[雑記0523] あいたたた

雨予報どこいった！w

ってことでしたが～今日は朝から…

ゴリゴリの腰痛。

二度寝しても収まらず…

寝違え気味の腰痛ではないっぽいすねぇ(´・ω・｀)

サイクリング・筋トレ・室内ジョギングのフルセットを継続したのは

少々重かったかしら…

室内ジ�...

[雑記0522] 夏が近い

Oh！鬱蒼とした緑！

トーキョーでもこっくらい緑ばおおかとこは自然の匂いもするべぇなぁ～

いやぁ、雨降らんぽいので移動メインのサイクリング行ってきました！

また暑いとアレなの...

[雑記0521] 白砂の浜辺というらしい

明日からお天気崩れるらしいのでしばらく室内運動ばかりになりそう。

数日比べてみたんですけど…

室内運動は筋トレ気味になるので

お手軽にマイペースで組める反面、減量効果は低いかなぁといいうか感じ。

時間も進みも遅く感じるのでなんとなく小分けになっち�...

[雑記0520] つよかぜ

今日は起きたら足に軽く違和感。

筋肉痛というほどでも無かったんですけど～

なんかふくらはぎ付近に張りがあったので

いつ戻りの運動量で無理したら筋肉痛になるなってことで…！

気温もなんか30℃とか予報されてたし

ぶっ倒れない程度に今日は軽く�...

[絵雑記0519] 室内トレーニング！

今日は雨…？みたいな感じで意外と運動にいけるんじゃね？

とか思ったけど…

路面びちょびちょ！(ﾟﾛﾟ；)

くそぉ…くそぉ…

この湧き上がる運動欲…どうしてくれようか…

って、ことで。

お部屋にスペース作って壊れたBMXのパーツ引っ付けて

[雑記0518] 高まるしめりけ

おっぺぇ筋肉痛はだいぶ収まった！

二の腕がやや残ってますが…まぁまぁ。

お絵描きつらいほどではなくなったかしらｗ

やはり無理な筋トレは厳禁で…

ってことで、今日は時折筋トレセットこなしつつ室内ジョギングして

ん？やけになんか汗が出るなと�...

[雑記0517] もう…おやすみ…

いいか、若人たち…おっさんの筋肉痛は…

二日目が本番( ; 'ㅂ';)

腕立て30x3　ハンズアップスクワット50x2　万歳ジョギング50x2

やりすぎました…

おっぺぇ付近がブリブリに筋肉痛です！

二の腕まで筋肉痛が出てきたました…

�...

2025-05-17 12:15:09 +0000 UTC View Post

[絵雑記0516] 減量頑張る

ガチ減量生活始め3日。

おやつは週3　食事は一日1～2回　量は1.5食分　と、してみたんだけど。

結果、-7kg。

ん～…ちょっとやりすぎかしらという感じ…

急激な減量？かどうかわかんないけど。

逆に体力は落ちてると言う、変な息切れするしｗ

[雑記0515] 凸と凹が交差した

明るく振る舞ってはいますが…

実はショッキングなことがありました…

PC強制再起動。

ほんとに何考えてんのMS。

モ、モビルスーツ、そうねモビルスーツだね！

ま、まぁ…ある程度のとこで保存はしてて

睡�...

[雑記0514] セ、セフセ…フ？(˙❥˙；)

ギャー！おっとやってしまった！

書きかけで更新押し忘れになってましたわ…！(´ﾟωﾟ｀)

許してクレメンス…

以下、打ち込みかけだった文章。

今日は何やら寝起きから右半身の部分部分が筋肉トゥ！

筋トレ＆チャリこぎのセ�...

[雑記0513] 多摩川キコキコ

今日は思いつきで、前からちょぉっと気になってた

下丸子公園！へ、いってみた(๑˙❥˙๑)

いやぁ～ストビュで見た感じいい感じの広場に

なんか入り組んだ感じの造形が…

…

[絵雑記0512] 眼精保養

今日は午前中はネット周りの色々して

午後から買い物＆チャリ運動に(๑˙❥˙๑)

いやぁ～雨上がりのせいかやたら湿度が高くて

対してそこまで暑くもないのに汗出るわ出るわ…！

が、しかし。

定数こなす筋トレとかと違って

やっぱりテクニカルな運動は楽�...

[雑記0511] 未知　作る　楽しい

こまめに筋トレしてたら微妙にいろんなとこが筋肉痛でごわす！

DL販売お試し作品の構想とか

なんとなく何某かがでけてきたっすよぉ…！

できれば今月末付近に一本お試しでお披露目したいなぁ～(๑˙❥˙๑)

っていう文章で送信し忘れ...

[絵雑記0510] 差分差分～♪ ﾌｯﾌﾝﾌﾝ♪

今日は路面コンディションがビッチョビチョって事で

運動は室内筋トレメインに( ˘ω˘ ＊)

とはいえ、自転車ですっかり軽い運動に慣れてしまったボディで

あんまり激しめの筋トレとかしたらまた動けなくなったりするので

少しずつ強度上げてく感じで、ね！(・∀・)<...

[絵雑記0509] パピコと天気予報

んっはぁ～！夜雨ってことで昼間に数カ所で買い物したら

心のエンジンってやつが、暖気できちまいやがってよォ…

物足りなくなって追加で6駅分ほどチャリ漕いでまいりましたが。

いやぁ～もぉなかなか暑い暑い！(๑˙❥˙๑)

厚めの上着だと汗だくっちまいますわね...

[雑記0508] 19:30

シャドBAN解除なかなかこねぇ…！(ﾟﾛﾟ)

ホントめんどいなぁこのシステムは…

dlsiteやらFANZAやらのあれやこれやを学習しつつ。

いやぁ、いざ情報収集してみるとなかなか多様性に富んでいる…( ˘ω˘ * )

あいや，ヤベェ方の意味の多様性ではなく、ね！ｗ

ふふ…DI...

[雑記0507] シャドBA再び

めちょいい天気で日中は晴れっぱなしらしいけどうーん？

路面はびっちょびちょなんスよねぇ…

飲み物補充はしておきたい気もするけど緊急というほどでもなく。

ちょっぴり背筋に筋肉痛が残ってるけども

路面の状況次第で軽くサイクリングついでに買いに行くのも�...

[絵雑記0506] 金MB☆差分も追加！

はいはい、そうね。予定通りですね…(˙❥˙；)

ハイッ、雨ぇ～！

一日雨らしいから運動にもいけないしぃ～(・ε・)

早朝から室内ジョギングと筋トレしてやりましたぜ！ε=(ﾟ∀ﾟ*)