あれから一年、健康を取り戻せたのか？
Added 2024-08-24 02:24:30 +0000 UTC車はじめです。いつも応援いただきありがとうございます。
あれから一年経ちました…ってなんの話かわからないですよね。
私は昨年体調を崩しまして、この一年の間、健康を取り戻すことに努めてました。
結論から言うと「肉体的には健康になった」です。
昨年の状況から説明します。2023年の年明けから体調が悪く症状としては
・体がだるい、思うように動けない、すぐ疲れる
・肩こり首コリ、こむら返りがひどい
・食事をしては毎回のように下痢をする
などなど。これは23年に限った話ではなく、以前からもあった症状なのですが余計にひどくなった感じです。これに加えて2月ごろには下腹部に違和感がある、痛みがあるの症状が現れ、耐えきれず病院に行き検査を受けるも…病気は見つからず。
その後も小康状態が続いたりしましたが症状自体が改善することはなく、ちょうど7月の終わりぐらいから悪化して、体を動かすのが辛すぎて１週間ほど寝込むような状態。この時は本当に最悪で「このまま死ぬんじゃないか」と思ったほどです。8月に入って病院に行き検査を受けるも…病気は見つからず。医者の結論としては生活習慣の悪さとストレスが原因とのこと。
…まあその通りだと思います。私の生活はひどいもので
・暴飲暴食
・不規則な生活リズム
・運動をまったくしない
悪いテンプレ状態。これが何年も続いたわけです。そりゃ体もおかしくなります。特に前年の22年は寝る間も惜しんで絵を描いたり無理をしたので余計にダメージがあったんだと思います。
そんなワケで健康を取り戻すため生活習慣を見直しました。
・食事の改善
・運動をする
この２点です。生活リズムについては一旦考えずに、この２点の改善に努めました。
１か月もしないうちに効果が表れて目に見えて体調が良くなりましたね。半年で体重は10kg減り、妊婦のようだった腹は筋肉の形がわかるまでへこみ、ひどかった肩こりなどもなくなり体調を崩すこともなくなりました。すごい。
良くなったとはいえ、何かしらアクシデントはあるもので…24年に入ってからは。
・歯が1本無くなった
・味覚障害になって臭いも感じにくくなった
・右手の小指の関節がおかしくなった
こんな感じです。いや～毎年なんかあるので逆に楽しいですねハハハ！
あと思考力、集中力の低下があって長時間作業ができなくなったりしてます。
今年の活動が鈍ってるのはそういう理由です。まあ、あれです。いくら健康を取り戻そうとしても、それまでのダメージは蓄積されてるワケです。元に戻るワケではありません。あと老いもあるので…悲しいですね。
ここまでは肉体的な話なんですが、精神的にはどうなのかってことです。肉体的ストレスは解消できても精神的ストレスは避けられないワケです。こればかりはどうしようもない。まあ潰れないよう、のんびりやっていきたいと思います。
みなさんも健康には気を付けてください。
